À qui s'adresse ce programme.
Ce programme s'adresse à quiconque souhaite surmonter sa timidité et gagner en aisance sociale. Que vous ressentiez de l'appréhension à prendre la parole en public, une forte hésitation à engager une conversation, ou que vous cherchiez à renforcer votre confiance en vous au quotidien, il est conçu pour vous.
Il vous permettra de transformer vos pensées limitantes et vos barrières en opportunités de connexion et d'épanouissement. Il s'adresse à ceux qui veulent vraiment changer leur façon d'interagir et se sentir à leur place.
Ce que vous allez y trouver.
Ce programme de 6 semaines est conçu pour "muscler" vos compétences sociales et transformer votre approche de la timidité, renforçant ainsi le lien entre votre bien-être mental et votre aisance relationnelle. Tous les programmes Speefit sont structurés selon une seule et même méthode à découvrir ici.
L'échauffement mental
Chaque séance débute par un échauffement mental. Trois questions profondes vous guident vers une introspection ciblée sur vos mécanismes de timidité. Au total, vous aborderez 36 questions stimulantes pour prendre conscience de vos appréhensions sociales et de vos réactions face aux interactions, préparant ainsi votre esprit aux exercices à venir. C'est votre phase de préparation, comme un échauffement avant l'effort.
Les exercices pratiques
Au cœur du programme, 36 exercices pratiques vous attendent (trois par séance). Vous agirez d'abord seul(e) pour identifier et transformer vos pensées limitantes. Puis, avec vos proches, vous renforcerez vos liens. Enfin, des exercices en public ou avec des inconnus ancreront votre nouvelle aisance sociale. Cette approche graduelle, tel un entraînement sportif, "muscle" vos compétences sociales.
Le retour au calme
Chaque séance se termine par un retour au calme, un moment privilégié pour intégrer les apprentissages du jour et consolider votre aisance sociale. Cette phase ancre la confiance et la sérénité gagnées, vous préparant aux prochaines interactions. C'est l'équivalent de l'étirement après l'effort : indispensable pour la récupération et la progression.
Les objectifs du programme.
Ce programme est conçu pour "muscler" vos compétences sociales et transformer votre approche de la timidité, renforçant ainsi le lien entre votre bien-être mental et votre aisance relationnelle. Voici les 6 objectifs de ce programme "Surmonte ta timidité".
Les résultats que vous allez obtenir.
En suivant ce programme, vous allez transformer votre relation aux autres et à vous-même. Attendez-vous à gagner en confiance en soi et à vous sentir plus à l'aise dans vos interactions sociales. Vous développerez une capacité à engager des conversations avec fluidité, à prendre la parole sans appréhension et à exprimer vos idées avec assurance. Votre timidité se transformera en une force tranquille, vous permettant de tisser des liens authentiques et d'embrasser pleinement votre vie sociale et personnelle.
Surmonte ta timidité !
6 semaines de programme pour surmonter ta timidité, pour t'affirmer avec confiance, pour créer de nouvelles relations. Prépare-toi à transformer ton mental et à révéler ton plein potentiel !
29€ seulement
Ils l'ont testé et approuvé.
Des témoignages réels, des expériences authentiques. Découvrez comment le programme "Surmonte ta timidité" a transformé leur approche des interactions sociales et leur a permis de s'épanouir.
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur le programme Speefit "Surmonte ta timidité".
Oui, absolument. Le programme est conçu pour être progressif, avec des exercices adaptés à tous les niveaux de timidité. Il vous guide pas à pas, en douceur, pour construire votre confiance à votre rythme.
Le programme propose un équilibre. Certains exercices sont à faire seul(e) pour l'introspection, d'autres avec des proches pour s'exercer dans un cadre sécurisant, et enfin, des mises en pratique en extérieur pour ancrer les acquis.
Votre engagement et votre régularité sont essentiels. Le programme vous donne les outils et la méthode, mais c'est votre pratique qui fera la différence pour atteindre vos objectifs et surmonter votre timidité.
Les principes enseignés sont conçus pour être intégrés durablement dans votre vie. Nous vous encourageons à continuer à pratiquer les exercices favoris et à vous fixer de petits défis réguliers pour entretenir votre confiance et votre aisance sociale.