À qui s'adresse ce programme pour ne plus être timide
Si tu te demandes comment ne plus être timide, le programme d'entraînement Sprifit "Surmonte ta timidité" va faire plus que répondre à cette question. Durant 6 semaines à raison de 2 séances par semaine, ce programme va t'accompagner dans un véritable processus de transformation mentale pour te permettre de vivre une vie plus épanouie et plus ouverte sur le monde et sur les autres. Il est conçu pour toi si :
- tu as du mal à prendre la parole en public : tu redoutes ce moment où tu dois t'exprimer, par peur du regard des autres, d'être jugé, de mal t'exprimer et de provoquer des situations inconfortables.
- tu te sens mal à l'aise dans les soirées et les événements : les moments qui devraient être amusants deviennent pour toi une source de stress, et tu as tendance à rester dans ton coin sans jamais en profiter.
- tu éprouves des difficultés à aborder de nouvelles personnes : tu as l'impression de rater des opportunités de rencontres et des occasions te faire de nouveaux amis.
- tu ressens beaucoup de timidité en amour : tu te sens trop souvent paralysé et tu regrettes de laisser passer des opportunités de rencontrer ton futur chéri, ta future chérie.
- tu as du mal à t'affirmer au travail : tu as peur de donner ton avis, d'argumenter une idée, de demander une augmentation ou de t'exprimer librement.
Et si tu osais enfin prendre la parole en public
Je le sais moi-même, s'exprimer en public quand on est une personne timide peut révéler du moment le plus redouté de sa journée. Pire encore, cette timidité t'a peut-être empêché trop souvent de défendre ton opinion dans un groupe, de réussir cette présentation orale, de répondre à cette question, de partager une conviction en réunion.
Ce n'est pas une fatalité, il est possible d'apprivoiser sa timidité pour oser prendre la parole en public et se révéler aux yeux des autres mais surtout (et le plus important), à ses propres yeux. Sprifit va t'y aider.
Briser les croyances de la timidité maladive
On entend souvent parler de la timidité maladive, comme si cette peur de l'autre était une maladie incurable. Pour la personne timide, cette angoisse peut en effet se manifester par un sentiment d'isolement profond ou une peur si intense qu'elle en devient un obstacle majeur à tout épanouissement.
Il n'est jamais trop tard pour se poser la question : comment ne plus être timide et apaiser les symptômes de ce que tu appelles timidité maladive. Ce programme va te permettre de travailler sur toi-même, sur tes peurs, tes barrières, ton mental.
Surmonter la timidité en amour
En tant que personne timide, tu as le sentiment que tes peurs t'empêchent de faire le premier pas dans les relations amoureuses. Qu'il s'agisse de déclarer sa flamme, d'aborder une personne qui te plaît ou de faire de nouvelles rencontres, ce blocage peut devenir une source de regret.
Le programme Sprifit est conçu pour t'aider à vaincre cette peur légitime. Que tu sois un homme timide ou une femme timide qui n'ose pas se lancer ou qui a du mal à exprimer ses sentiments, notre méthode te donnera les outils pour muscler ta confiance en toi et ainsi aborder avec confiance et sans regret ce type de situation.
Les 6 objectifs de ton programme
À travers ses réflexions, ses exercices et ses enseignements, ce programme va te donner les clés et les méthodes essentielles pour être en paix avec ta timidité et pour t'ouvrir progressivement aux autres, notamment en travaillant la confiance en toi.
Un entraînement de 6 semaines pour personne timide
Ce programme de 6 semaines a été conçu pour apprivoiser ta timidité et muscler tes compétences sociales pour t'épanouir dans tes relations avec tes proches, tes amis, tes collègues, et n'importe quelle autre personne. Tu apprendras ainsi à comment ne plus être timide et au contraire, comment être en pleine possession de tes moyens dans une diversité de situations, ordinaires ou plus inédites.
Tous nos programmes Sprifit sont développés selon une méthode pensée en 3 étapes : l'échauffement mental, les exercices pratiques et le retour au calme. Tu peux découvrir les détails de cette méthode en cliquant ici.
L'échauffement mental pour questionner ta timidité
Chaque séance de ton programme débutera par un échauffement mental. Au total, tu devras répondre à 3 questions personnelles pour comprendre tes peurs, tes barrières et tes freins en tant que personne timide. Cette préparation mentale est fondamentale pour, au fil de tes séances, répondre à la grande question de ton programme : "Comment ne plus être timide".
Les exercices pratiques pour surmonter ta timidité
Chaque séance se poursuivra par 3 exercices pratiques, chacun à réaliser dans 3 environnements différents : avec toi-même, avec tes proches, avec de parfaits inconnus. L'objectif est de t'aider à prendre confiance en toi pour apprivoiser et dépasser tes peurs sociales et tes barrières mentales. Tu gagneras en aisance sociale et petit à petit, la personne timide que tu penses être s'épanouira dans un monde rempli de nouvelles opportunités et de nouvelles rencontres.
Le retour au calme pour être en paix avec ta timidité
Chaque séance se termine par un retour au calme, un moment privilégié pour intégrer les apprentissages du jour. Cette phase ancre ta confiance et ta sérénité, te préparant aux prochaines interactions qui te permettront un peu plus encore de surmonter ta timidité. C'est l'équivalent de l'étirement après l'effort : indispensable pour ta récupération et la préparation de ta prochaine séance !
Les résultats attendus avec ce programme Sprifit
En suivant ce programme, je ne te promets de faire disparaître à tout jamais la personne timide que tu es ni même de faire disparaître totalement les symptômes associés à ce que tu nommes timidité maladive. Toutefois, je suis convaincu qu'en suivant assidument ce programme de 6 semaines, tu vas travailler plus que jamais cet équilibre entre ton corps et ton esprit pour apprivoiser considérablement ta timidité, en comprendre les mécanismes, dompter la plupart de tes peurs sociales.
Tu ne deviendras pas sans doute pas le plus sociable de ton entourage du jour au lendemain mais une chose est certaine, tu te surprendras toi-même par tes capacités insoupçonnées qui te permettront de transformer ta timidité, ta relation à l'autre, et de t'épanouir plus que jamais dans ta vie sociale, personnelle et professionnelle. Je te souhaite un bon entraînement !
Télécharge ton programme maintenant !
6 semaines de programme pour surmonter ta timidité, pour t'ouvrir aux autres, pour vivre sans peur ta vie sociale, personnelle et professionnelle. Prépare-toi à transformer ton mental et à révéler ton plein potentiel !
19.99 € seulement
Ils ont surmonté leur timidité et ont repris confiance
" Cela demande de l'engagement de suivre un programme sur 6 semaines mais j'ai pu m'ouvrir un peu plus aux autres grâce aux exercices notamment "
Alicia D.
" J'étais super timide même avec mon entourage alors avec des inconnus dans la rue, c'était pas la peine. Et bah j'ai énormément progressé sur 6 semaines. Go télécharger un autre programme ! "
Alan M.
" Je ne connaissais pas le site, c'est ma soeur qui me l'a envoyé. J'aime bien le concept et j'ai beaucoup aimé le programme. Merci pour la découverte !
Yasmine B.
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Nos autres programmes de développement personnel
Découvre les autres programmes de développement personnel disponibles sur le site Sprifit. Continue de travailler l'harmonie entre ton corps et ton esprit pour être prêt à relever tous les défis du quotidien et pour vivre une vie plus épanouie.
Développe ton charisme
Apprends comment devenir charismatique pour gagner en présence et en impact dans tes relations et tes interactions. Développe une aura forte pour rayonner et faire rayonner les autres.
Maîtrise l'art de la discussion
Développe tes compétences en communication. Apprends à maîtriser l'art de la conversation pour mieux communiquer avec tes proches, tes amis, des inconnus.
Apprivoise ta solitude et développe tes relations
Transforme ta perception de la solitude. Ose t'ouvrir au monde et aux autres pour développer tes relations sociales.
Contrôle ton stress et ton anxiété
Apprends à gérer ton stress et à réduire ton anxiété. Maîtrise les outils et techniques anti-stress pour retrouver le calme intérieur.
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur le programme Sprifit "Surmonte ta timidité".
Oui, tout à fait. Notre programme est conçu pour les personnes qui éprouvent des difficultés liées à l'anxiété sociale aux ressentis de la timidité maladive. Les exercices progressifs t'aideront à gérer l'anxiété et à te sentir plus à l'aise dans tes interactions sociales.
Notre méthode repose sur des exercices pratiques progressifs, qui sont la clé pour savoir comment ne plus être timide. Tu commenceras par des exercices d'introspection pour identifier tes pensées limitantes, puis tu passeras à des interactions avec des proches et enfin avec des inconnus, pour ancrer progressivement ton aisance sociale.
Oui. L'introversion n'est pas de la timidité. Notre programme t'aide à te libérer de la timidité qui t'empêche d'agir. Nous t'apprenons à gérer l'énergie de tes interactions sociales pour t'épanouir en toute sérénité, sans pour autant changer ta personnalité.
Votre engagement et votre régularité sont essentiels. Ce programme pour ne plus se voir comme une personne timide vous donne les outils et la méthode, mais c'est votre pratique qui fera la différence pour atteindre vos objectifs et surmonter votre timidité.
Les principes enseignés sont conçus pour être intégrés durablement dans votre vie. Nous vous encourageons à continuer à pratiquer les exercices favoris et à vous fixer de petits défis réguliers pour entretenir votre confiance et votre aisance sociale. Ce suivi est fondamental pour apprendre à comment ne plus être timide.