Transformez votre mental.
Explorez les programmes Speefit en fonction des compétences comportementales que vous souhaitez développer. Téléchargez votre programme de 6 semaines et intégrez 2 séances de développement personnel par semaine en complément de votre programme de sport. Transformez votre mental et révélez votre plein potentiel !
Surmonte ta timidité
Libère les freins de ta timidité. Découvre comment t'affirmer et engage chaque interaction avec confiance, assurance et audace.
Maîtrise l'art de la discussion
Développe ta capacité à écouter et à t’exprimer pour créer des connexions puissantes avec tes proches, tes amis, des inconnus, dans n'importe quelle situation.
Apprivoise ta solitude
Transforme ta solitude en une force. Apprends à te ressourcer et utilise ces moments pour créer des relations authentiques et plus riches.
Contrôle ton stress et ton anxiété
Apprends à contrôler ton stress et ton anxiété. Développe des outils concrets pour retrouver calme, résilience et sérénité au quotidien.
Reçois ton premier programme gratuitement
Découvre Sprifit en téléchargeant gratuitement ton programme " Gagne en confiance et en assurance".
Programme découverte de 2 semaines VS 6 semaines pour les programmes officiels.
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur les programmes Speefit.
Speefit est une plateforme dédiée au développement des compétences comportementales. Nous proposons des programmes structurés en séances quotidiennes, conçus pour t'aider à "muscler" ton bien-être mental et ton aisance relationnelle. Chaque programme est élaboré avec des enseignements clairs, des exercices pratiques variés (seul, avec des proches, ou en public), et des phases d'introspection pour une progression durable.
Speefit t'aide à développer un large éventail de compétences comportementales essentielles, telles que la confiance en soi, l'affirmation de soi, l'écoute active, la gestion des émotions, l'aisance en communication, la création de liens sociaux, la résolution de conflits, et bien plus encore, selon le programme choisi.
Oui, absolument ! Nos programmes sont conçus avec des principes universels de psychologie comportementale qui s'appliquent à toutes les tranches d'âge adultes. Que tu sois jeune adulte, en milieu de carrière ou à la retraite, les outils et les techniques proposés sont modulables et adaptés à la réalité de chacun(e) pour favoriser une meilleure communication et un bien-être relationnel.
Oui, tout à fait ! Nos programmes s'adressent autant aux hommes qu'aux femmes. Les compétences comportementales que nous aidons à développer sont universelles et bénéfiques pour tous, quels que soient leur genre et leurs objectifs personnels en matière de communication et de bien-être.
Absolument ! Sprifit a été conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent se développer personnellement et trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. L'activité physique est un outil puissant, mais sa forme est entièrement à votre discrétion.